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浅析瑜伽的功能
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]江苏省泗洪中学,江苏泗洪229300 [2]江苏省怀文中学,江苏沭阳223600
年 份：2013
卷 号：11
期 号：35
起止页码：226-226
语 种：中文
收录情况：JST、NSSD、普通刊
摘 要：瑜伽是身体和意识的结合统一,通过体位、呼吸和意念等方法,在宁静、舒缓、平和的气氛中,配合上舒缓优美的音乐,来达到塑形、健身和健心效果。瑜伽练习注重身心结合,在练习之中要求练习者排除一切杂念,将注意力集中在每一个动作所产生的感觉上,同时不要过于关注身体的任何一个部位,配上轻柔婉转的音乐,让练习者的充分的舒展身体、放松心灵,调整情绪。
关 键 词：瑜铷 功能
分 类 号：G804]
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