文献类型：期刊文章

作　　者：高峰[1] 董东[2]

机构地区：[1]河北师范大学体育学院,河北石家庄050016 [2]河北师范大学数信学院

出　　处：《现代康复》

年　　份：2001

卷　　号：5

期　　号：12S

起止页码：102-102

语　　种：中文

收录情况：CAS、CSA-PROQEUST、CSCD、CSCD_E2011_2012、EMBASE、IC、普通刊

摘　　要：心脏是人体内最重要的肌肉组织,心率是心脏周期性机械活动的频率,以次/分表示。运动的强度、消耗能量的速度、体温高低等因素均可透过心率反映出来犤1犦。测量心率最迅速准确的方法之一是借助POLAR表(心率遥测仪)监测。跑步运动处方是根据参加跑步运动者健康情况和跑步目标,以处方的形式制定的跑步运动计划。运动科学的研究表明,跑步者往往希望达成以下一项或多项目标:获得健美身材和保持优美体态;维持健康的心脏;获得运动健将的体魄,使身体素质达到颠峰状态犤2犦。而要在跑步运动处方中实现上述每项目标,核心问题是运动强度的定量化。根据跑步运动强度可由最高心率反映,进而确定靶心率,划分靶心率区,判定相应运动处方实现跑步运动目标。

关 键 词：靶心率 靶率区  运动处方

分 类 号：R445]