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正念训练在大学生心理健康教育中的应用探索
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]赤峰学院学科建设与研究生管理处,内蒙古赤峰024000
年 份：2020
卷 号：36
期 号：4
起止页码：38-42
语 种：中文
收录情况：普通刊
摘 要：本研究试图以大学生心理健康课程为平台,通过开设“正念减压”主题课,探索正念训练与心理健康教育工作的契合性,试图通过正念方法帮助大学生以积极的方式应对压力,合理处理负性情绪对自己的影响,为大学生提供增强心理弹性和灵活性的技能与方法,提高大学生心理健康水平.研究中采用《五因素正念量表》《简易应对方式量表》和《正负情绪量表》三种心理量表及一份课程调查问卷,对招募的16位赤峰学院大学生进行测量,通过对课程前、后测试数据分析,发现该课程对正念的总分、正念观察的意识、以及不反应方面有明显升高,对消极应对方式也有显著降低.
关 键 词：大学生心理健康教育 正念训练 应对方式 情绪
分 类 号：B841]
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