期刊文章详细信息
美国的正念减压疗法
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]华中科技大学社会学院社会工作系
年 份：2021
期 号：13
起止页码：41-42
语 种：中文
收录情况：普通刊
摘 要：正念减压疗法发明自美国,自20世纪80年代正式确立以来,就在美国掀起了一阵阵热潮。近些年,该疗法不断地被应用于美国社会工作实务领域。大量临床研究与实践都表明,长期的正念训练会令人产生生理变化,包括让大脑前额叶变厚、海马体变大、杏仁核变小等。这些变化可以有效帮助人们缓解多种不适症状,如压力、焦虑、抑郁、疼痛及失眠等。
关 键 词：海马体 杏仁核 正念减压疗法 正念训练 社会工作实务 不适症状 失眠 生理变化
分 类 号：R47[护理学类]
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