文献类型：期刊文章

作　　者：张爱花[1]

ZHANG Aihua(Nanyuan Primary School in Qidong,Nantong,Jiangsu Province,226299 China)

机构地区：[1]启东市南苑小学,江苏南通226299

出　　处：《当代体育科技》

基　　金：江苏省中小学教研室重点自筹课题(项目名称:核心素养理念下小学体育品德培养路径探索,项目编号:2021JY14-ZB111)。

年　　份：2024

卷　　号：14

期　　号：33

起止页码：13-15

语　　种：中文

收录情况：NSSD、普通刊

摘　　要：啦啦操运动对青少年的身心发展具有积极作用,定期参与相关训练有助于青少年全面发展。较高的体能水平是啦啦操运动员在比赛中取得优异成绩的基础。因此,该文以提升青少年啦啦操运动员的体能为目标,重点研究了青少年运动员在啦啦操中应具备的一般体能和专项体能的训练内容与要点。通过对力量、有氧、灵活性等不同体能维度的分析,提出了具有可操作性的训练策略,旨在为青少年啦啦操运动员的体能提升和科学训练提供有效的参考和指导。

关 键 词：啦啦操运动 身心发展 训练策略  体能水平  

分 类 号：G83]